30多个人玩的运动游戏

30个人可以玩的运动游戏，我觉得挺多的，比如说将这30个人分为三组我们玩30个人可以玩的运动游戏，我觉得挺多的，比如说将这30个人分为三组，我们玩拍篮球的游戏，同样的距离，每一个组的每一个成员都将篮球运到另一边，有另一个成员运回来，看哪一个所用的时间最短？另外也可以也分成三组玩跳长绳的游戏啊！

五公里三十分钟算剧烈运动吗

就我自己而言，应该算剧烈运动。

剧烈运动的定义是：耗能是基础代谢6倍以上的运动，或超出60%的个人最大机能能力水平的运动。

跑步五公里路程，用时30分钟，配速是：6分钟/每公里。这是典型的慢跑运动。

我是个慢跑运动爱好者，每次跑步锻炼，长度4公里，配速6.3，跑完全程已经是汗流浃背，每次消耗350千卡左右。以我的年龄(57岁)，再增加到5公里，有点力不从心，这个运动量不能算有氧运动啦，应该是剧烈运动。

五公里三十分钟，配速在6分，跑的不慢。是否剧烈还要根据你的年龄和体能综合评估。基本上，对于一个长年锻炼的人来说，5公里6分配速已经算是健身达人了。达到剧烈运动的一般标准是，最大心跳为220减去年龄，比如你50岁，如果运动时你的心跳保持在170下，那就超量了。